今日は掛川から午前中にご来店いただきましてありがとうございました
主人がお客様のお車の査定中に コーヒーをお出ししながらちょっとお話を！
昨年健康診断で注意された事を 食事と運動でなんと！！
9ヶ月で８キロも体重を落とされたそうな！(◎_◎;)
今までは朝食を抜く事が多かった所を しっかり朝食を取り
お昼にもしっかり食事をとり 夕食時には好きなビールも控えめにして
脂質を抑えて フライドチキンやポテチは食べなくなったそうです
週に3～4回は８キロ～９キロ位歩いて 気持ちいい汗をかいているんだそうです
ストイックな感じではなく 徐々に出来たのは
毎日乗っている体重計が 少しずつ下がって行くのを見て楽しくなったからではないでしょうか？
私も昨年胃の調子が悪く食べれなくなった時に 体重計に乗る度に落ちていくメモリを見ては ちょっぴり嬉しくなりました
でも胃の回復と同時に体重も回復ザンネーン
でも 食事と運動って一番ダイエットの近道なんですね
私の足りてないところは運動ですね ゆる～いスクワットで膝を直してから歩くかなぁ～(-。-)y-゜゜゜